日記
2016年9月27日(火)
体重90.0kg   体脂肪率25.0%

1口30回は噛む

未記入

夕食は主食を抜く

未記入

ピアノを1日30分以上練習する

未記入

左目のかゆい箇所をかかない(起床〜就寝まで)

未記入

お菓子を買わない

未記入

生活必需品以外のためにコンビニには寄らない

未記入

水分補給は水やお茶

未記入

90.0kg   25.0%

09:17
体重90.0kg  体脂肪率25.0%


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41歳 男性 身長:170.0cm
健康のことを考え、標準体重程度までなんとか落としたいと考えています。と言いながら甘いものが大好きなサラリーマンです。
2016年8月3日スタート
開始時90.4kg 23.5%
-0.9kg +1.2%
現在89.5kg 24.7%
あと19.5kg あと9.7%
目標70.0kg 15.0%

 

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 89.8s

やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.5s

マヨコ
46歳 女性 
172.0cm 59.0s

mai2010
45歳 女性 
153.0cm 52.7s

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