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日記
2016年9月27日(火)
体重62.2kg   体脂肪率34.8%

21時以降何も食べない

○

腹八分目

○

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

○

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

未記入

ながら運動

未記入

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

未記入

おやつは誰かとゆっくり少量

○

座る時は膝をつける

×

27日目 引っ越し確定

22:00
体重62.2kg  体脂肪率34.8%

*食事

朝食

春雨サラダ(ねぎ、きゅうり、わかめ)
ささみときゅうりの梅和え
さつまいものレモン煮

間食

アイスカフェラテ

昼食

大豆のカレー粉炒め
味噌汁(なす、油揚げ)
ミニトマトのマリネ
れんこんのだし醤油炒め
さつまいものレモン煮

間食

ピエールエルメのヨーグルト(170kcal)
デザートチーズ1個


*運動

カーヴィーダンス
あそんでカーヴィー
メラメラカーヴィー
二の腕レッスン

体重がジワジワ減っていて驚き。
でも減ったのは暴飲暴食や深夜のおやつの分な気がするので、勝負はきっとまだまだこれから。
いくら食べても60キロ代に乗ることがなかった20代が懐かしい。
夏に実母に「パンパン!」と笑われたストレッチのきいたパンツもさらに余裕が出てきた。
脚のラインが全体的になめらかになったような。
(以前はなんだか、ボテボテゴツゴツした感じだった)
夫から「背中の肉がつまみにくくなった」と微妙に嬉しい言葉。
(つまめないわけではないんですよね〜…)

おやつ用に買ったミックスナッツが見つからない。
徒歩2分のスーパーから家に帰る間…。
神隠し?

引っ越し確定で、これから忙しくなりそう。
うまく行けば、3月まで住んでいた土地(両親と多くの友人がいる)に戻れるかも?
子どもを以前通っていた理想的なプレスクールに入れられるかも?
憧れのお店でまたショッピングできるかも?

まだ社宅や借り上げ制度についての詳しい説明が送られてこないらしいので、モヤモヤ。
3月までの近所のママ友や隣県の学生時代の友人に連絡し、近くに戻ることを喜んでもらえたので少し気が緩む。
ママ友や友人の1人とは夏にも会っているので、そこまで久しぶりな感じもしない。
今いる場所にはもうなかなか来られないと思うので、観光もできるだけしたいなぁ。
結局名物もほとんど食べていないまま。
今春に知り合って、仲良くしてくれたママ友に引っ越しを告げるのが少し気が重い。

スマホのルール(22時まで)が更に厳しくなりそうなので、しばらく休止。
調べること、連絡することが山ほどある気がする。
1つずつ整理して片付けていきたい。
部屋も、気持ちも!


コメント
2016年9月27日 23:20
こんばんは〜本当〜確実に減ってきて気持ちいね!
嬉しいですね!

よもぎさんおすすめのスリム美人をまねして〜の本が2冊届きいっきに読みました。

おもしろかったです。

別の観点カラダイエットできそうな感じです。

ありがとうございます!

私は、今月中に50sのほうにワープするつもりでスパートかけますね!

これほどまでに60の壁が厳しいとは思わなかったです!

私もひとつずつ整理していきたいです。
2016年9月28日 00:19
こんばんは♪

ありがとうございます。
少しずつですが、減ってきて嬉しいです。
1度体重戻りかけて、どうなることかと思いましたが続けたらなんとかなるものですね!

あんずひめさんは、もう50キロ代目前ですね!
私も60キロの壁に負けず、あんずひめさんの背中を追う気持ちで頑張ります〜。

スリム美人の本、今までのダイエット本と目先が違って良いですよね。
確かに、やせても外見・内面のどちらも美しくないとなぁと考えさせられました。
 
 
2016年9月28日 08:50
おはようございます☆

転勤おめでとうございます。('ω')ノ
これから忙しくなられるのですね。
引っ越しって体力が要りますけど、楽しいですよね♪
断捨離も思い切って進めることが出来ますし。

体調に気をつけられて頑張って下さい。 ^^) _旦~~



2016年9月28日 13:07
toyotomi327さん、こんにちは♪

ありがとうございます!
嬉しくて未だに信じられません。
実母も、夫だけが単身赴任で来るの?という勘違いっぷりでした。

断捨離、やり遂げたいですね〜。
引っ越しを機に、お気に入りの物だけの家を目指したいです。

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30代後半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

ダイエット日記ではありますが、外食や中食、インテリアや育児についても色々書きます。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-9.3kg -5.2%
現在56.4kg 29.9%
あと1.4kg あと1.9%
目標55.0kg 28.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.6s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.2s

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昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 70.8s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

としのっす
48歳 女性 
158.0cm 59.0s

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