日記
2016年9月27日(火)
体重51.8kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

野菜類→汁物→肉大豆卵類→炭水化物

○

一口30回以上噛む

○

20分かけて食べる

○

食べたいものは朝or15時に!

○

21時以降食べない

○

腹筋、背筋、腕立て30回

○

反復浴をする

未記入

お風呂上がりにリンゴ酢

未記入

51.8kg   30.0%

08:20
体重51.8kg  体脂肪率30.0%


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26歳 女性 身長:148.0cm
自分に自信がつくくらい綺麗になりたい。
自分が着たい服を綺麗に着たい。
旦那に痩せたって言わせたい。笑
子供の自慢なママになりたい。

頑張ります(*´ω`*)
2016年9月27日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在51.8kg 30.0%
あと8.8kg あと8%
目標43.0kg 22.0%

 

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よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 50.4s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 49.0s

よこたそ
29歳 女性 
151.0cm 54.0s

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Akko
46歳 女性 
154.0cm 51.8s

あっちゃん
44歳 女性 
152.6cm 68.4s

ka7
20代後半 女性 
150.0cm 49.1s

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