日記
2016年9月27日(火)
体重71.2kg   体脂肪率38.0%

一日の糖質量を60g以下に抑える

○

毎日体重計に乗る

○

一日一度は外へ出る

×

主食は取るならお昼まで100g程度

○

スクワットチャレンジ!

未記入

再開88日目

23:52
体重71.2kg  体脂肪率38.0%



今日は息子さんの学校行事でお泊りキャンプに出掛けたので昼用のお弁当作りから始まりました

スパニッシュオムレツと唐揚げは作り置き用も作ったのでえらい大量にww

息子居ないから後はなんかワンプレートの手抜き料理ばかり作って仕事してましたwwまだ終わんないけどな

なんだか気になっていたダイソーの使い捨てお弁当パックを買ってみたのですがなかなかおされな感じになりますねw

ハイキングとかで近所の山に登るときにちょこっと持っていくのに便利そうです^^久しぶりに円良田湖あたりに行ってみようかしら
見事な紅葉まで待つと寒いからな…


コメント
2016年9月28日 10:18
こんにちは〜
すごく美味しそうですね・・・(u_u*)
画像だけで白飯1杯イケそうですww
ダイソーのパック良さげですね!
参考にさせていただきます( ・`ω・´)
2016年9月28日 10:50
コメントありがとうございます〜

糖質制限中なのでご飯は我慢なのです〜w

ダイソーとセリアの男前な使い捨てお弁当パックシリーズは
なかなか洒落乙で侮れませんよ〜
普通に小物入れとかに使いたいレベルでございますっ

うちお皿もセリアばかりですw

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40代後半 女性 身長:153.0cm
気のゆるみが体のゆるみへつながるのか、糖質制限緩めたら緩やかにリバウンドしていきまして…
7月にちょっとまずい域まで達したので再び糖質制限モードに切り替えてます。
基本60g以下のスーパー制限。週1日くらいはスタンダート制限程度に緩めますw

これで最後のダイエットにしたいです

2015年3月 88.6s

2015年8月 67.3s

2016年1月〜6月いろいろさぼったらリバる

7月1日 79.6s
8月1日 75.4s(-4.2)
9月1日 74.1kg(-1.3)
10月1日 70.8kg(-3.3)
2016年8月7日スタート
開始時74.1kg   
-2.7kg
現在71.4kg 38.8%
あと6.4kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

ちこ
女性 
155.5cm 71.9s

野菜炒め定食
女性 
153.0cm 68.5s

CaTTy
50代前半 女性 
155.5cm 69.8s

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.4s

ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

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