日記
2016年9月27日(火)
体重45.5kg   体脂肪率21.2%

体重は朝計る

未記入

お通じ♪

未記入

バスタブに浸かる

未記入

コルセットをつける

未記入

9/27

06:27
体重45.5kg  体脂肪率21.2%



体重 45.5kg
体脂肪率 21.2%
体年齢 31歳
BMI 18.0
基礎代謝 1074kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.0%
骨格筋率 28.4%


【補食】7:02〜7:56
ミルクティー

【朝食】8:47〜
オニオンブレッド
ビオ、バナナ、はちみつ
R-1

【昼食】14:19〜15:00
カレーライス
サラダ

【補食】15:30〜
ミルククッキー
ソルトクッキー

【夕食】21:30〜21:58
しらす丼
野菜の味噌汁
卵焼き
浅漬け



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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.1kg -4.4%
現在47.1kg 21.7%
目標達成!! あと0.7%
目標48.0kg 21.0%

 

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