日記
2016年9月26日(月)
体重72.4kg   体脂肪率39.8%

夜8時以降は食べない

○

57日目

23:00
体重72.4kg  体脂肪率39.8%

ここ数日、なんだかとても眠いです。
横になっても浅い眠りで、ずっと脳が起きているように感じます。
生理が近くなるといつもこんな感じですが、疲れが取れないのは少し辛いなぁ(汗)

友人から勧められた、ローソンのグリーンスムージーを飲んでみました。
今は色々なコンビニで売っているんですね♪
今度、飲み比べしてみようかなぁと思っています(^-^*)


朝食  グリーンスムージー
     カロリーメイト

昼食  シーザーサラダ
     クリームシチュー
 
夕食  トマトとキャベツのサラダ
     たこのカルパッチョ
     豚肉のしょうが焼き
     ヨーグルト



コメント
2016年9月27日 12:24
るるちゃーん!こんにちは( *´艸`)
ローソンのスムージー気になってたんですが…味はどう??くせがあると飲めないとは思ってたんだけど…。。私も買ってみようかな!?
温泉…いいなぁ!!のんびりしたい♪笑
2016年9月29日 12:44
まぁさん、こんにちは♪
グリーンスムージー美味しかったですよ(*´∇`*)
そんなにクセはなかったのでオススメです♪

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30代前半 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き♪
食べ放題大好き♪
気付いたら立派なおデブちゃんになっていました。
外を歩くだけで恥ずかしい、脂肪があるから人より常に暑い・・・。

外を堂々と歩きたい。
可愛い洋服を着たい。
結婚したい。
こんな生活、脱出します!!

8月の目標 【80キロになる】
86.5 → 80.0 達成♪

9月の目標 【72キロになる】
80.0 → 72.0 達成♪

10月の目標 【65キロになる】
72.0 → 64.5 達成♪

11月の目標 【58キロになる】
2016年8月2日スタート
開始時86.5kg 38.6%
-24kg -0.6%
現在62.5kg 38.0%
あと12.5kg あと13%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 59.6s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.8s

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.1s

マヨコ
46歳 女性 
172.0cm 59.0s

mai2010
45歳 女性 
153.0cm 52.7s

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