ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 9/27(火)special dayは言い訳^_^;
日記
2016年9月27日(火)
体重43.9kg   体脂肪率21.4%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

×

44まであと100gしか無い!
連日《維持するための摂取カロリー》をオーバー
昨日も お昼とおやつで軽くオーバーした
めったにない母との時間だったし まぁいっかと・・・・

ところがところが
夕食タイムも 息子さんのご登場で《めったにない時間PART2》と相成った
ミスドまで手土産でご登場
一つくらいいただくのが礼儀でしょ?(笑)

めったにない これが重なるとヤバい(;・∀・)
special day
ただの言い訳か

消費(運動)がしっかり出来ない今 燃焼不足というのもある
余計 気をつけなくては


今日は交替勤務
食の誘惑からの避難場所
仕事上もspecialな事が起こりませんように^_^;


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.8%
現在44.2kg 22.8%
あと0.2kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

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  2020年9月  
     
26
27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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