日記
2016年9月26日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○




暑いです!ヤクモです。
エアコンつけるまでは行かなかったけど、まだ数日続きそう…

@青汁
 
 チーズインバウム

昨日2個頂いたのです。

Aほうれん草とウィンナーのキッシュ 半分
 ヨーグルト

缶コーヒー

Bキッシュ 残り半分
 クイニーアマン
 缶コーヒー

間食 伊勢海老おかき 8個

止まらなくなった!
 


コメント
ゆんゆん
2016年9月27日 07:40
おはー
ようやく食べてくれたんだ!(笑)
2016年9月27日 12:36
実はちまちま仕事先でみんなにあげたりもしてました(* ´ ▽ ` *)ごちそうさまです〜(*´〜`*)
写真なかったけど(笑)

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45歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.8s

ガイア
女性 
157.0cm 62.8s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.5s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

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