日記
2016年9月26日(月)
体重51.5kg   体脂肪率28.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

お昼寝

23:28

12時頃からお昼寝して。
起きたら夕方。
あれ。
一日終わっちゃった。


冷蔵庫のなかが空っぽで。
スーパーにお買い物へ。
でも帰って来ても冷蔵庫の中身が増えてない!笑
なに食べていいのかわからなくて
スーパー行っても何買えばいいのかわからない。

買ったもの。
アイス5個
ペットボトルの飲み物
キッチンペーパー
夕飯用の焼き鳥
梅酒
冷凍食品

冷凍庫は充実した。
冷蔵庫は変わってない。

栄養がたがただとは思うんだけど。
何食べたらいいんだろ。
とりあえず魚食べたいって思うけど。





あ・・・
書きかけのままだった。笑


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.5kg
現在53.5kg 31.0%
あと0.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年9月  
      2 3 4
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.9s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!