日記
2016年9月24日(土)
体重69.2kg   体脂肪率42.5%

腹八分目

×

ウォーキング

×

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

 

00:00
体重69.2kg  体脂肪率42.5%

 


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
+2.6kg -0.7%
現在74.1kg 44.3%
あと19.1kg あと16.3%
目標55.0kg 28.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 74.7s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 75.6s

Lemon
女性 
161.0cm 76.9s

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にゃんこ
30歳 女性 
157.0cm 46.9s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 62.4s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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