ダイエット日記 > ことと。さんのマイページ > 一ヶ月の結果(1日遅め)
日記
2016年9月26日(月)

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

8月24日の体重・体脂肪
*71.2kg
*37%

今日の体重・体脂肪
*72,7kg
*37.7%

一ヶ月で落としたのは
◯+1.5kg
◯+0.7%


でした!
運動したあとに体重を計ったので、
体脂肪に誤差ありですが、
今月は増えました!( ゚д゚)
いっぱい食べました〜!!*\(^o^)/*

またマイペースに戻していきたいとおもう。
無理はしません。。
ていうか無理したくありましぇん(。-_-。)


コメント
2016年9月27日 13:02
ですね!無理はよくないですよー(;_;)
マイペースにいきましょ♪
1ヵ月お疲れ様です(*^^*)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 74.3s

Lemon
女性 
161.0cm 76.8s

ちこ
女性 
155.5cm 71.9s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

ダイエット研究会
43歳 女性 
158.0cm 57.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.6s

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