日記
2016年9月26日(月)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,416 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

56.0kg   33.0%

14:16
体重56.0kg  体脂肪率33.0%


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35歳 女性 身長:153.0cm
初めまして(*´ω`*)
今日からダイエット再開します♪
大好きな人に可愛いって言われたいし、可愛いお洋服いっぱい着たいので頑張ります!!
みなさんよろしくお願いします(●≧艸≦)゛
2012年4月25日スタート
開始時55.1kg 29.3%
+0.9kg +3.7%
現在56.0kg 33.0%
あと11kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.6s

エルム
女性 
155.0cm 58.6s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 56.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
38歳 女性 
154.0cm 56.0s

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