ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 9/26(月) 母Birthdayと粗大ゴミ収集日
日記
2016年9月26日(月)
体重43.7kg   体脂肪率21.1%

夕食に限り 主食抜き

×

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

×

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

×

夕食が掟破りの炭水化物摂取で 激増の朝
シースー
刺身と酢飯の組む合わせはやっぱりマイウ〜♪
夫に
「明日死ぬという時は○○(大好きな地元銘菓)買って来てと昔頼んだけど やっぱりお寿司がいい」
と言うと
「明日死ぬヤツが寿司食う元気あるか?」と哂った


さて 本日は実家行き
年に一度の 町の粗大ゴミ収集日
戸口までは運び出しているので 戸を開けて立ち会わねばならない
役場が業務を開始するまでにはスタンバイしとかなきゃ

ちょうど今日は母の誕生日でもあるので 搬出が済んだら逢いに行く
80代もいよいよラストイヤー
環境は大きく変わったが 安心して暮らせるので落ち着いている
スタッフやお仲間と近隣に散歩に出て摘んだ花を花瓶に生けて愛でたり 小物作りや俳句を詠んだりと 心臓に負担をかけない生活を送っている
秋服と大人のぬりえセットをプレゼントするつもり
喜んでくれるといいな


コメント
2016年9月26日 08:46
おはよう(^^)/

おかあさん、お誕生日おめでとうございます♪
先日買ったお洋服はこの日のためだったのね。
大人のぬりえってどんなのだろう‥?
もし完成したらおかあさんの了承をえてアップしてね
私も楽しみだ(*^^*)

シースー、いつみさん〜私〜ミニオンさんと連鎖してる(笑)
やっぱり人が食べてる物は美味しそうに見えるよね
2016年9月26日 21:20
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

息子っちが夕方急に帰って来たのでバタバタと・・・・
さっき見送って やっとPCタイムです^^;

ありがとうございます(*^^*)
洋服は長年のつき合いで(笑)好みが分かっていたので
気に入ってくれました  早速着てくれた!

大人のぬりえは100均で見つけたのだけど
花や動物などいろいろあって 完成したら絵はがきとして使えます
手先を使うのがボケ防止になるかな?
私たちでも楽しめるよ〜(*^。^*)




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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.6kg +1.4%
現在44.8kg 23.4%
目標達成!! あと1.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.3s

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