日記
2016年9月25日(日)
体重74.2kg   体脂肪率34.5%

夜体重をつける

○

簡単にヨガ

○

散歩をする

×

湯船に浸かる

○

顔マッサージ

未記入

体脂肪よどうした

23:29
体重74.2kg  体脂肪率34.5%

またお腹下してます。
冷えか?
冷えなのか??

朝はご飯と明太子。
昼はなし。
夜は芋と鶏肉の塩味噌麹のクリームソースのハーブ&ガーリックチーズ焼き。
パンと小松菜とキノコのクリームスープ。
お腹いっぱい。

お腹痛い( ´△`)
最近お腹弱い。


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

アーガイル
女性 
160.0cm 73.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 57.4s

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