日記
2016年9月25日(日)
体重52.8kg   体脂肪率28.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

二の腕筋トレ(お呼ばれ結婚式対策)

×

ストレッチ

○

目標に近づいた

20:31
体重52.8kg  体脂肪率28.2%

毎日体重、体脂肪を測っています。
そうすると、毎日数値が違って、けっこうびっくりしてる。

目標達成したかな。
と思ったら次の日オーバーしてたり。

からだの事をもっと知りたいなって思います。


コメント
2016年9月25日 20:51
ほんと毎日測ってると数値が違って一喜一憂している私です。減るのも上がったり下がったりを繰り返しながら減っていくんですかね?
私も早く52kg台に行きたいです〜!
2016年9月25日 23:03
私も毎日測って一喜一憂してます!
心も身体も、自分のことをちゃんと知るのって大事ですよね♪

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.8kg -5.4%
現在53.0kg 27.6%
あと2.5kg あと2.7%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
9
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

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