日記
2016年9月25日(日)
体重55.1kg   体脂肪率26.9%

昼に爆食

10:30
体重55.1kg  体脂肪率26.9%

昨日の昼食はこれでもかっ!というほど
肉を食べた。

肉、たまご、チーズ、ミックス・ナッツ、するめ、ソイジョイ。。。


お腹が空いたときのために買っているモノまでガッツガツと^^;


糖質制限とはいっても、好きなだけタンパク質を取っていいわけでもないのにね。。。。


その後はまったくお腹が空かず、何も食べなかった。
夜に運動もしたけど、寝る前になっても空腹感なし。

どんだけ昼を食べ過ぎたんだと、ちょっと怖くなった。
こういう爆食い癖は、なかなか治らんなぁ。
ま、お菓子を食べなかっただけヨシって感じかね。
ソイジョイは食べたけど、
まぁ一本だけなので見なかったことにする(笑)

体重は減ってるのは、まぁ嬉しいけど
(蛋白質と脂の消化にパワーを使ったか?)
しかしそれよりも、過食しないように持っていきたいなぁ。
食べ過ぎるにしても程度ってもんがねー。


じゃないと、またいずれ太ってしまうもの(。-`ω-)








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47歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12kg -6.3%
現在58.1kg 29.2%
あと10.1kg あと6.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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