日記
2016年9月25日(日)

昼に爆食

10:30
体重55.1kg  体脂肪率26.9%

昨日の昼食はこれでもかっ!というほど
肉を食べた。

肉、たまご、チーズ、ミックス・ナッツ、するめ、ソイジョイ。。。


お腹が空いたときのために買っているモノまでガッツガツと^^;


糖質制限とはいっても、好きなだけタンパク質を取っていいわけでもないのにね。。。。


その後はまったくお腹が空かず、何も食べなかった。
夜に運動もしたけど、寝る前になっても空腹感なし。

どんだけ昼を食べ過ぎたんだと、ちょっと怖くなった。
こういう爆食い癖は、なかなか治らんなぁ。
ま、お菓子を食べなかっただけヨシって感じかね。
ソイジョイは食べたけど、
まぁ一本だけなので見なかったことにする(笑)

体重は減ってるのは、まぁ嬉しいけど
(蛋白質と脂の消化にパワーを使ったか?)
しかしそれよりも、過食しないように持っていきたいなぁ。
食べ過ぎるにしても程度ってもんがねー。


じゃないと、またいずれ太ってしまうもの(。-`ω-)








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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

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