日記
2016年9月25日(日)

炭水化物抜き

未記入

一口30回噛む

未記入

夜の犬と散歩一時間

未記入

炭水化物を控える

○

水分は二リットルとる

○

タンパク質をしっかり

○

四連休。

05:58
体重74.5kg  体脂肪率40.0%

最後であーる。今回はピアノの特訓で終わりました。いよいよ

ドレスもスーツも買って。一週間後!頑張りましょう!!!ということで豆乳おからクッキーはこない。明日らしい。残念。

今日はお祭りがあり雀踊りを子どもがしないとならない。豚汁がお昼。夜は豆腐で頑張るぞー!旦那もいるのでできると思います。豆乳おからクッキーがきたら1日900カロリーにできる。


コメント
2016年9月25日 06:15
いや、ホオリイというところのを頼んだのですが5枚で130カロリーでした。昼が700カロリーはあるので1000カロリー。切りがよいです笑どーも美味しくて食べ過ぎるうわさが、、

朝は食べてしまえば職場だし問題は夜。水と食べると50倍になると信じて、、!!!明日の夜より豆乳おからクッキー也
2016年9月25日 06:46
ダイエット再開誓い一週間。なんの変化もない。しかし諦めたら終わる。努力します!
2016年9月25日 06:46
マックポテトの誘惑に勝てるかな?チーズアンドチョコ再販
2016年9月25日 12:16
マックポテトこんなのしてるのね〜
近寄らないでおこうw

発表会?がんばれ〜。
あ〜、電子ピアノほこりかぶってるな;;;
2016年9月26日 10:33
ピアノの発表会が近いのですね。心地よい緊張感、いいなぁ。来年の発表会では、だいぶ痩せていて、ドレスつめないといけないかも。嬉しい予想。楽しい予想。
2016年9月26日 16:50
プゥさん、ありがとうございます!電子ピアノもいいですよね!!!
2016年9月26日 17:32
ぷうさん。マックポテトすごいですよね、先日のキャラメルシェイクも美味しかったようでした。子どもらが。キャラメルついてくるんですよ!

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40代後半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!一時60キロ台になったけどまた戻りました。しかも体重計壊れてる、、新しいのが着くまでわからないけど頑張ります〜〜!!

一応、炭水化物抜きの30回噛むで。
玉子、納豆、野菜、チキン、豚肉、チーズOKでーす!!

目標は2ヶ月でマイナス10キロです
2016年7月31日スタート
開始時74.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在73.0kg 40.0%
あと8kg あと12%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

Koichi
168.0cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

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