日記
2016年9月24日(土)
体重52.1kg
収支カロリー -625 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

お風呂1〜2時間!!

○

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

○

週2回建物の移動は歩く 70kcal消費

○

イベント

22:06
体重52.1kg

今日はイベントがあっために焼きそばを食べてしまった、その後続けて間食ぎみになってしまって反省。明日はもうすこしカロリーを抑えて、取りあえず40キロ台までカロリー制限をすること。明日は休日だしお付き合いもないから控えめな食事にするぞ!!それにしても、体脂肪計のついた体重計ほしいな、買った方がいいかな。


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44歳 女性 身長:154.0cm
42歳2児の母です。海外在住者です。ついに体重が57キロになってしまいました。あせって絶食ダイエットをし、現在どうやせるか模索中です。ダイエット20日目からのスタートです。

プロフィール画像は戒めです。
2016年9月22日スタート
開始時52.9kg
-0.6kg
現在52.3kg
あと4.3kg
目標48.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

あかみ
30歳 女性 
160.0cm 61.8s

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