日記
2016年9月24日(土)
体重52.1kg
収支カロリー -625 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

お風呂1〜2時間!!

○

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

○

週2回建物の移動は歩く 70kcal消費

○

イベント

22:06
体重52.1kg

今日はイベントがあっために焼きそばを食べてしまった、その後続けて間食ぎみになってしまって反省。明日はもうすこしカロリーを抑えて、取りあえず40キロ台までカロリー制限をすること。明日は休日だしお付き合いもないから控えめな食事にするぞ!!それにしても、体脂肪計のついた体重計ほしいな、買った方がいいかな。


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43歳 女性 身長:154.0cm
42歳2児の母です。海外在住者です。ついに体重が57キロになってしまいました。あせって絶食ダイエットをし、現在どうやせるか模索中です。ダイエット20日目からのスタートです。

プロフィール画像は戒めです。
2016年9月22日スタート
開始時52.9kg
-2.7kg
現在50.2kg
あと2.2kg
目標48.0kg

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

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