日記
2016年9月24日(土)
体重49.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

21:40
体重49.1kg

お昼は旅行中、ずぅ〜と食べたかったラーメンです(^o^)
お酢をたっぷりかけました。
餃子のタレにもお酢メインに醤油、ラー油一滴ずつ。
美味いっ!



<朝>
野菜サラダ
カフェオレ

<昼> 外
醤油ラーメン
餃子3個
グリーンティー

<おやつ>
クッキ−1枚
ミントティー

<夕>
豆腐ハンバーグ
カプレーゼ
ナスとインゲンの煮びたし
白ワイン

ミントティー

<運動>
DVD運動50min




2時間も昼寝してしまった。
まだ時差ぼけしてるのかなぁ。


コメント
2016年9月25日 01:26
時差のような気がしますね。
疲れもあるでしょうし〜。
何もかも羨ましいです(o^^o)

冷やし中華はお酢入れますけどね、
冷麺も入れます。皿うどんも。

どんなラーメンにお酢入れますか?
2016年9月25日 12:53
冷やし中華、皿うどんにお酢ですか、入れたことなかった〜
今度試してみよう♪

お酢を入れるのは醤油系ラーメンのみです。
フツーのシンプルな醤油ラーメンが好きです(お店で食べる場合)
味噌や豚骨、塩には入れたことないけど、もしかしたらイケるかもしれないね(^o^)

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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