日記
2016年9月24日(土)
体重82.3kg   体脂肪率40.5%

毎朝、朝食前に体重を測る

○

意識的に野菜を食べる

○

20分以上歩く

○

間食しない

×

運動する

×

お休み〜

22:28
体重82.3kg  体脂肪率40.5%

今日はジムお休みです^^♪
お買い物してきました〜!
いっぱい歩きましたよ♪

いいお買い物もできました!

明日も頑張ります(*´▽`*)


コメント
2016年9月25日 01:45
ショッピングって意識しなくても歩けてていいですよねヽ( ̄▽ ̄)ノ

2016年9月25日 06:37
買い物いいなぁ〜!ダイエット効果も高まりますよね!(*^▽^*)私は今月金欠でしばらく街中に出てないです〜(T-T)
2016年9月25日 23:01
白と雪さん♪
そうなんですよねー!
知らないうちに楽しくいっぱい歩けていました♪


ゆきぱんだんさん♪
痩せたらもっともっとお買い物楽しくなるんだろうなぁと思いながら見てましたw
たまのご褒美は大事ですよね^^

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27歳 女性 身長:172.8cm
2013年に登録はしましたが、
ダイエットを開始したのは2014年4月です。
そしてまた挫折して
2016年8月に戻ってきました!
鬱病患者で、お薬飲んでます。 

来るもの拒まず精神なので、
ばんばん繋がっちゃってください(`・ω´・)b
2013年5月29日スタート
開始時84.3kg 40.6%
-2.3kg -0.6%
現在82.0kg 40.0%
あと16.4kg あと10.1%
目標65.6kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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