日記
2016年9月24日(土)
体重48.4kg   体脂肪率26.1%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

×

階段を15分以上登り降りする

×

48.4kg   26.1%

22:19
体重48.4kg  体脂肪率26.1%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.1kg -4.1%
現在48.9kg 25.9%
あと1.9kg あと6.9%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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