日記
2016年9月24日(土)
体重43.1kg   体脂肪率21.9%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.1kg   21.9%

05:03
体重43.1kg  体脂肪率21.9%


コメント
2016年9月24日 05:23

おはよう(゚▽゚)/

今頃 散歩かな
まだ早いかな 暗いもんね(ρ_;)

お母さんも 昨日来た時に 頭の骨が痛くて リウマチで行ってる先生に リウマチから痛くなるのか 聞いたら それはないけど 次回の時に レントゲン撮りましょうって 予約したんだけど もう痛くないから レントゲンは大丈夫です って言おうと思ってて 言ってた(笑)

大体 次回って遅くね?ナンか緊急(痛みの原因が)だったら間に合わないよなぁ って感じ

大事にしてちょ〜(^w^)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -1%
現在44.2kg 21.0%
あと0.7kg 目標達成!!
目標43.5kg 21.0%

 

  2018年4月  
25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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