日記
2016年9月23日(金)
体重52.1kg
収支カロリー -1,591 kcal
摂取カロリー 785 kcal
消費カロリー 2,376 kcal

お風呂1〜2時間!!

○

スカイウォーカー又は自転車通勤又はジム

○

週2回建物の移動は歩く 70kcal消費

×

あぁ、結局ランチにごっついサラダとケーキ込だったので食べてしまった。ヤギのチーズは臭くてもたれたから夜ご飯抜こうと思ってたのに、仕事で疲れて帰宅後に食べてしまった、しかも疲れに負けて大福まで。。。。今からスカイウォーカーしてお風呂に入ります。


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44歳 女性 身長:154.0cm
42歳2児の母です。海外在住者です。ついに体重が57キロになってしまいました。あせって絶食ダイエットをし、現在どうやせるか模索中です。ダイエット20日目からのスタートです。

プロフィール画像は戒めです。
2016年9月22日スタート
開始時52.9kg
-1.8kg
現在51.1kg
あと3.1kg
目標48.0kg

 

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りん
女性 
156.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

あかみ
30歳 女性 
160.0cm 61.8s

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