日記
2016年9月23日(金)
体重48.4kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -408 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,968 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

○

仕事の日はお弁当持参

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

×

#08

23:59
体重48.4kg  体脂肪率21.5%

*かかと上げ
*おちょ80
*レッグレイズ20
*ひねり腹筋30
*股関節ストレッチ

給料日ひゃっほーい!
某ポイント10倍の日だったので
化粧品などなどお買い上げ◎

クレンジングはいろいろジプシーしてみたけど
やはりマナラに戻ってきた。
洗った後のすっきり&しっとり感がちょうどよい!
ちょっと高めやけどな…
ヘアトリートメントは衝動買い。
そろそろ髪の乾燥しやすくなるのでね、対策でござい⊂((・x・))⊃

左裏ももの痛みは
朝は治ってて「もう大丈夫かも!?」と思ったけど
立ち仕事してると違和感が復活(´・_・`)
休養期間とおもいましょ(´・_・`)

ところで
バッテリーが終わってしまってさみしい。。。
ああ瑞垣かわいいよ瑞垣…
ジョカゲロスな私の心にちょうど入り込んでおった…
今日帰りに衝動的に原作買おうと
最寄駅すぐの小さい本屋寄ったけど、1冊もなかったのだよ。
ていうかアニメの続きが気になるから特に「ラスト・イニング」がほしいんや…_(:3」∠)_
もうすぐジョカゲの設定資料集とか原画集とか届くから
それまでなんとか生きねば…
91daysももう終わりやしな、つらぁ
とらの○な行こ…

そしてそして
明日は某アイス万博に行きます…!!
カロリーも栄養素も気にしないから!(謎宣言


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+14.9kg
現在62.5kg 29.8%
あと14.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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