日記
2016年9月24日(土)
体重95.5kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

未記入

有酸素運動した。運動1

未記入

筋トレした。運動2

未記入

タバタ式的、強度の高い運動をした。運動3

未記入

甘い飲み物,食べ物食べなかった。

未記入

家トレした。

未記入

野菜食べた。

未記入

糖質抑えられた。

未記入

日記が

01:01
体重96.0kg

更新できないなー。どうしたんだろう?


コメント
2016年9月24日 04:59
書けー、書くんだーやせー!!


いや、何となくやせやせさんはMっぽいので虐めてみた。
2016年9月24日 10:38
いや、技術的?インターネット回線的に?更新されなったんですよw

2回書いたのに上手にアップロードできませんでしたので!

なんとなくmっぽいんですね〜 日記って性格でるので、mなのかもしれないw

自覚しているのは、かまってちゃんだと思います。はい、日記書きます!来週から出張なので更新は滞ると思いますが!
2016年9月24日 15:01
なんだ、技術的な問題だったんだね。心配したじゃん。

私の行くところも回線あまり良くないみたい、都心部以外はそうなのかもねー。
2016年9月24日 17:33
いやーみなさんからのコメント楽しいですからね。ピンキーは自分の一番の関心事を語り合えるし、ダイエットのいいモチベーションになってますよ^^ 早速、日記upしよっと^^

そうですね。回線そこそこ安定してますが、かなり田舎ですからね。停電も多いですし!

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男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。



2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2017/10/01 100.60kg -0.40kg
2017/11/01 102.60kg +2.00kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
+0.2kg -4.2%
現在115.6kg 31.2%
あと27.6kg あと6.2%
目標88.0kg 25.0%

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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男性 
175.0cm 116.8s

けん
32歳 男性 
176.0cm 115.2s

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ミニオン
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151.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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