ダイエット日記 > もあこさんのマイページ > え?あたしって運動音痴?
日記
2016年9月23日(金)
体重66.6kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 1,201 kcal
消費カロリー 1,969 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○

え?あたしって運動音痴?

23:02
体重66.6kg  体脂肪率28.5%

だったみたいーーーーー汗

だってね

友達におしえてもらった


 「さっき食べたことを無かった事にできるダイエット エクササイズ 」


あらあ、やたら長い名前だったんだね。。。


そうそう、これを一緒に踊ってたんだよね。



初めはいいねん。

まあなんとなく合わせて踊れる(踊れてるのかどうか疑問だが。。)



けど!


何回やっても〜


やってるお兄ちゃんをがん見してやっても〜〜


                 

               でけん。。。





そう!    でけんのよーー!!(できないともいうwww


腕と足を前であわせる運動が!なぜにー?





あれ?



あたしって運動音痴だったのね?



へーーーーーー。(まるで他人事のようだ


今の今まで、このうん十年生きてきたけど

今日初めて気が付いた!



            だから?



んーーー、だからってなんもないんだが。。。




明日もがんばるわ。。。おうー!


えっと、おはぎおはぎっと(ぇ


コメント
 
 
2016年9月24日 08:52
朝から一通り やりましたよ〜

微かな筋トレも入ってるから 毎日よりは一日置きが良いかな
超回復っつーの? そこまでやってないからどうなんだかw

おはぎ??????あきませんやん 時間見てみなはれ!www
2016年9月24日 11:59
身体が固いとか、その辺の筋力がないとかじゃなくて?

旦那笑えるくらいに腹筋なくて
ノーマルな腹筋しようとしてもあがいてるくらいにしか見えませんよww 最近は諦めて足上げ腹筋してますw

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女性 身長:165.0cm
はじめまして。
見事にリバウンドしてまたダイエットする決意をしてここにやってきました〜。
糖尿予備軍だと医者に言われて、ようやく重い腰をあげたんですけどね。

まずは減量。毎日しっかり食事もおやつも食べていたので、
なかなかむずかしいと思いますが、なんとか頑張りたいと思います。

そして減量とともに運動もしないとですね。
運動ってここんとこやってなかったので減量より続くか心配。でもなんとかふんばって続けていきたいです。

よろしくお願いしまーす!

2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 29.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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