日記
2016年9月23日(金)
体重71.8kg   体脂肪率20.1%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

夜ラン

22:51

今月の目標走距離150`

夜ラン 12.0` 59分

あと残り34` 今夜は気持ち良く快走


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.7kg +4.4%
現在74.1kg 21.6%
あと5.1kg あと6.6%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年7月  
1 6
8
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29 30 31

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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