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日記
2016年9月23日(金)
体重82.7kg   体脂肪率40.5%

毎朝、朝食前に体重を測る

○

意識的に野菜を食べる

○

20分以上歩く

○

間食しない

×

運動する

○

ジムにて体重報告。。。

22:13
体重82.7kg  体脂肪率40.5%

今日からジムでコーチに体重を報告することになりました。
あのイケメンコーチにこの体重を知らさなくてはいけないという苦行。。。
あらやだ恥ずかしい!
けどまぁ
これが現実なんだから仕方ない!!!
悔しかったら痩せるしかない!

体重はあまり変わりありませんが、
今日ついに知人に「体のラインが変わったね」と言われました!
わーーーーーーーーーーーーーいヽ(・∀・)ノ
今回のダイエットで初めて褒めて(?)もらいました!
嬉しいな♪

この調子で
明日も頑張りましょう(*´▽`*)


コメント
2016年9月23日 22:22
やった〜〜(*^▽^*)友達のその言葉嬉しいですね〜〜☆またやる気に繋がりますね。
意外と周りの人達って人の変化に敏感ですよね。
私も頑張ろう〜〜
2016年9月24日 12:20
登録しちゃいました♪よろしくです(/・ω・)/
ジムか〜。他人に体重さらすの、しかもかっこいい人とか自体苦行ですよねw
でも頑張ろうって思える気はする。。

そして褒められたのって嬉しいですね★気づいてもらえると確実にモチベーションあがる!
2016年9月25日 23:00
ゆきぱんださん♪
わーいヽ(・∀・)ノ
やりましたよー!
この勢いで、
ビックリされるぐらい痩せたいと思います!
頑張りましょうね!


白と雪さん♪
ありがとうございます\(^^)/
本当、苦行ですけどその分頑張ろうと思います!
褒めてもらえるように
これからも頑張ります!

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27歳 女性 身長:172.8cm
2013年に登録はしましたが、
ダイエットを開始したのは2014年4月です。
そしてまた挫折して
2016年8月に戻ってきました!
鬱病患者で、お薬飲んでます。 

来るもの拒まず精神なので、
ばんばん繋がっちゃってください(`・ω´・)b
2013年5月29日スタート
開始時84.3kg 40.6%
-2.3kg -0.6%
現在82.0kg 40.0%
あと16.4kg あと10.1%
目標65.6kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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