日記
2016年9月23日(金)
体重58.2kg   体脂肪率38.2%

フラフープ左右4分ずつ回す

○

55.0kg以下になったら服・鞄・靴を買う

○

毎月、現体重の5%減量する

未記入

毎日体重を測定し記録に残す

○

早起きしてみようかな

未記入

毎日1食は家ごはん

○

家で食べるスイーツは1個/日

○

1日1キレイ

未記入

現実逃避してました

21:45
体重58.2kg  体脂肪率38.2%

体重が徐々に右肩上がりしてて、
止まらなくて、
認識したくなくて、
ここに書くことをしませんでした。

そしたら、
右肩上がり加速しまして、
このような数値になりました。


燃焼スープダイエット意味なし。

リバウンドなのか、
自業自得なのか。


心入れ替えます (ノ▽ο▽)ノ


今日までの1週間はほぼつじつま合わせの体重ですが、
妥当な数値です。



今日からみどりむし飲みます。



*:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆



朝☆
きなこおはぎ
お茶1杯

昼☆
雑穀米で親子丼
お吸い物
コーヒー

夕☆
おろしそバーグディッシュ
マンゴーパフェ


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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッターと化してしまった己の腰が悲鳴を上げています ... ョ0д0;》 今こそ、立ち上がる時なのでは・・・・・
1ヶ月目57.1(-2.6 total-2.6)kg 
     36.5(-0.6 total-0.6)%
2016年8月11日スタート
開始時59.7kg 37.1%
-1.7kg +0.4%
現在58.0kg 37.5%
あと10kg あと15.5%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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