日記
2016年9月23日(金)

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

湯船

21:20


今日は湯船にも入りました〜p(^_^)q
下半身ポカポカです♪

運動は会社から駅まで45分歩いたよ〜。
だけど夜食べ過ぎた( ̄◇ ̄;)

明日は組んでる上司がいないので、
精神的には気楽だな〜。
いつも監視されてるからね、ストレスだわ(~_~;)

新しく買ったネイルでもしようかと思ったけど、
面倒くさい、日曜日するかな*\(^o^)/*
可愛い色なんだな☆


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.4s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.0s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!