日記
2016年9月22日(木)

開始時より増やさない

未記入

レコダイ中

00:00
体重53.2kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・コーヒー
・パン
・ペペロンチーノ
・ウインナー
・しめじ
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・ナス
・ピーマン
・かつお節
×焼き芋あん餅
×じゃがりこ
×パルム
・マルチビタミン

また×がついたな
なんでお菓子箱にじゃがりこがあんなに転がっているんだ?!
自分が買ってきた訳じゃないんだから食べる義務はないっ!!
これ盗み食いか?!
自分の中でお菓子食べたら6〜7万の罰金もしくは懲役3年とか
思い込めばいいのか…なんかそれ嫌だな
野菜ジュースの中にヨーグルト入れて飲んでいるけど
めちゃくちゃ体冷えるこれ夏にやればよかった
冷えてるのになぜパルム食べた?謎の行動が多いな反省
今日も下腹部重い
タンパク質が少ないような気がする早くヘム鉄こないかな
50kになるまで続ける


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
+0.6kg ±0%
現在53.6kg 34.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!