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日記
2016年9月22日(木)
体重43.7kg   体脂肪率22.1%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

ひと月くらい前から違和感はあったが そのうち消えるだろうとスルーしていた
右の臀部から太ももの後ろ側にかけてがムズムズ
痛くはないが気持ち悪〜い感覚  
今朝は どうもそれが下の方に広がってきたカンジ

暇なのでネット検索してみると
出た! 坐骨神経痛(;・∀・)
加齢に伴って増えて来る  珍しくはない

そうなんかなぁ?
とりあえず診てもらおうと予約電話したら祭日でお休みだった ガックシ
明日電話しよう




引き続き ネット検索
坐骨神経痛とは「病名」ではなく「症状」のことらしい
また
年齢に関係なく 老若男女すべての人がなる可能性がある

カラダへの無理なストレス
思えば・・・・・
実家の大断捨離活動か?(-_-)
まだやりかけで その気になってる今 やっちまいたいのになぁ


コメント
いつみ
2016年9月22日 09:13


こっちも雨だよ〜
昨日 プンプン激怒だったけど ある意味昨日 中止になってよかったかも(笑)

大物洗濯し片付け出来たから(o^∀^o)

家でた時は 霧雨だったから 誕生日バックデビューしたんだけど 出先に来たら 本降りで なけてくる(笑)
2016年9月22日 10:12
おはよう!

坐骨神経痛は安静にしないと治らないよ〜
しばらくは腰に負担をかけないようにね!

もしびりびりって痛みが走るようになったら
整形外科に行ってね。ヘルニアの疑いも出てくるから(^^;

私も腰をやってしまった経験があるから
腰は大事、漢字でも≪要≫って入ってるしね・・
お大事に〜

2016年9月22日 16:05
ちょたろうさん

こんにちは(^^)/

そうなのよ〜
実はこういう症状が出てて
腰痛はダイエットしてからないので安心してたんだけどね^_^;

実家でタンスや陶器など重たい物を運んだりしたせい?と思い返しています

いづれにしろ今まで無かった症状なんで 一度診てもらうつもり
運動していいかどうかも確認しといた方がいいよね?

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +0.3%
現在44.0kg 22.3%
あと1kg あと0.3%
目標43.0kg 22.0%

 

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150.0cm 44.7s

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