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日記
2016年9月22日(木)
体重50.6kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

×

(`・ω・´) キリッ祝日

00:00
体重50.6kg

【朝】
 ヨーグルト ちらし寿司のこり

【昼】


【夜】


【間食】チョコ

バイキングのせいかなー


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.2s

みい
36歳 女性 
162.9cm 55.5s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

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女性 
156.0cm 66.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.4s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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