日記
2016年9月22日(木)
体重55.5kg   体脂肪率30.3%

なにか筋トレ

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

55.5kg   30.3%

08:21
体重55.5kg  体脂肪率30.3%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +3.1%
現在56.3kg 31.9%
目標達成!! あと1.9%
目標57.0kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.8s

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