日記
2016年9月22日(木)
体重62.0kg   体脂肪率32.1%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

62.0kg   32.1%

07:51
体重62.0kg  体脂肪率32.1%


コメント
2016年9月22日 16:40
お互い体重が落ち着いて?いるのは節制しなくちゃっていう自覚があるからだと思います。
食欲の秋に増やさないでいるのは努力している証拠だと思います。
また一から頑張りましょうね!















2016年9月23日 08:22
ぴーたんさん

言った舌の根も乾かぬうちに、
炊き込み御飯と豚汁大量の晩御飯を、
平らげてしまいました。
記録しない方がいいかとも思いましたが、
自戒のために、記録しましたよ!
2016年9月24日 00:16
なおきんぐさん、この献立は美味しすぎますよ。
塩分取りすぎちゃうし。
それでも記録するのね・・・自分に厳しいですね!
ぴーたんは・・・自分に甘すぎ。
2016年9月24日 08:44
ぴーたんさん

記録しないとずるずる増やしちゃうので。
記録してもふえますけどね!

コメントする


 


49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+8kg +3.8%
現在67.0kg 35.8%
あと13kg あと10.8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 5 6 7
8 9 10 13
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.0s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.8s

一覧へ

 

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!