日記
2016年9月21日(水)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#06

23:59

*太陽礼拝3
*膝付き腕立て伏せ20
*スクワット100
*おちょ50
*スクワット50
*おちょ50
*体幹トレ
*股関節ストレッチ
*ひねり腹筋30
*けつ筋トレ40


ちょうでかい回転焼き食べた満足(^ω^)


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+14.6kg
現在62.2kg 29.8%
あと14.2kg
目標48.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 61.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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