日記
2016年9月21日(水)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#06

23:59

*太陽礼拝3
*膝付き腕立て伏せ20
*スクワット100
*おちょ50
*スクワット50
*おちょ50
*体幹トレ
*股関節ストレッチ
*ひねり腹筋30
*けつ筋トレ40


ちょうでかい回転焼き食べた満足(^ω^)


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+8.7kg
現在56.3kg 29.8%
あと8.3kg
目標48.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.0s

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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