日記
2016年9月21日(水)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

空腹で就寝

×

早起き(6時くらいまでに…

○

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#06

23:59

*太陽礼拝3
*膝付き腕立て伏せ20
*スクワット100
*おちょ50
*スクワット50
*おちょ50
*体幹トレ
*股関節ストレッチ
*ひねり腹筋30
*けつ筋トレ40


ちょうでかい回転焼き食べた満足(^ω^)


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

2017年 入籍しました!
幸せ太りが激しいので
とりあえず普通体型を目指します!


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚


最高体重 56kg
最低体重 44kg


「健全で健康的な生活をして
 できあがった身体が自分のベスト体型なはず!」


\ 目 標 /

バランスよく食べ
適度に運動し
真面目に勤勉に励み
家族・友人を愛する!

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のあるお姉さん!

美人にはなれないから
「雰囲気美人」を目指します*

自分のことが好きになれるような生き方を!


・快食
・快眠
・快便
・+運動少々
 が理想です。


-*-*-*-*-*-*-*-


気分屋すぎてテンションの浮き沈みが激しいです。
ダイエットの過程で、非嘔吐な過食癖がつきました。
過食の頻度を減らすよう努力中。
どうしようもないくらい劣等感のかたまりだけど
毎日たのしく過ごしたいです(・ω・)/
自虐ネタ多め←


 ◎趣味…
 ・ゆるキャラ
 ・アニメ
 ・ゲーム
 ・子供向けなあれこれ ...etc

 ◎好物…
 ・チーズケーキ
 ・ベーグル
 ・アボカド
 ・アイスクリーム
 ・チョコレート
 ・辛いもの
 ・大豆製品 ...etc


試行錯誤しながら
自分に合った生活のしかたを見つけたいと思います。
よろしくおねがいいたします(∩^ω^∩)


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+5.3kg
現在52.9kg 29.8%
あと4.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • #04(みさプー)
  • #04(やまちゃん@筋トレ部)
  • #04(ラテ)
  • #19(やまちゃん@筋トレ部)
  • #19(みさプー)
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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