日記
2016年9月21日(水)
体重65.3kg   体脂肪率36.8%

朝一体重測定

○

一日一回大笑い

未記入

腸マッサージ

○

ストップか?

23:28
体重65.3kg  体脂肪率36.8%

順調だった
快腸の日々が|д゚)
原因追及しないと。
っていうか、私知ってるんです。
腸マッサージの手抜きかと…(-_-;)

以前測定して知ってるんです。
上半身の筋肉量が少ないという事。
腸を揉む腕がすぐに辛くなってしまう。

低周波のマッサージ器でお腹をモミモミした日々もあったな〜。
筋トレ追加かなあ〜"(-""-)"


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40代前半 女性 身長:160.0cm
田舎暮らしの2児の母です。
子育てと仕事のストレスで一気に膨張してしまったこの体を
引き締めたい。

2016年9月10日スタート
開始時66.6kg 34.1%
-1.6kg +1.9%
現在65.0kg 36.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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としのっす
46歳 女性 
158.0cm 58.9s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.5s

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