日記
2016年9月21日(水)
体重60.4kg   体脂肪率32.3%

9月21日

23:02



☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル バナナ
きゅうり
トマト
鶏胸肉のサラダ
りんご
魚肉ソーセージ
ヨーグルト


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
笹かま
ごはん
新生姜の佃煮
魚肉ソーセージ
きゅうり
トマト
切り干し大根
鶏胸肉とセロリの炒め物


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
切り干し大根
揚げ出し豆腐
ホルモン
お漬物
新生姜の佃煮


口唇ヘルペスのカサブタがふやけて取れちゃった。
赤くなってる。
ぬり薬ないし、もう錠剤もないんだけどな。
土曜日の午前中に別件で皮膚科に行こうかと思ってるから、ついでにぬり薬もらってこようかな。


コメントする


 


44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!