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日記
2016年9月21日(水)
体重62.8kg   体脂肪率19.7%

二日おきに筋トレ

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8.16ダイエット

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71〜3日目(東京ドームへ BABYMETAL!)

21:39
体重62.8kg  体脂肪率19.7%

19日午前ワークアウトして東京へ〜

東京駅に着いたら
飯でも食べようかと
思っていましたが
祝日のため
まぁ人が多い・・・
時間があれなのであきらめて
パンだけ買ってホテルに向かいました

先月に引き続きまたもや
BABYMETAL見に行ってきました!
相変わらず年齢層は幅が広いです
60代であろう夫婦から子供まで

ライブは最高でした(*´ω`*)

その日は疲れたんでそのまま倒れましたw
 
20日は
朝飯にホットケーキ食べに
昼にとんかつを食いに行き
浅草にお土産買いに行き

また東京ドームへ・ω・
台風の影響で雨がめちゃ降ってましたw
でも

ライブは最高でした(*´ω`*)

その日もそのまま倒れるように寝ました・・

そして今日は

早朝 映画館で今話題の君の名を見て
   パンケーキ食べて
   銀座方面いったりして

田舎に帰ってきました

この3日はカロリー気にせずたべたので
明日から頑張らないとなw

とりあえず帰ってきてワークアウト・・
あああ・・・きつい・・現実世界に戻ってきた感じです!
明日からスロージョギングもまた開始!
食べた分取り戻すぞ〜(*´ω`*)

ぼちぼち頑張ろう
 





コメント
2016年9月22日 13:53
おかえり〜!

おぉ、出たときより減ってる〜!!
すご〜い。
良く動いたのかな?ww

今日もぼちぼちがんばりましょう〜^o^
2016年9月22日 22:18
ただいまです〜!

結構歩いたり動いたりしたからかな〜w
もっと食べときゃよかった(*´ω`*)

ぼちぼちがんばりましょ〜!

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39歳 男性 身長:173.0cm
目標 月 体重-2`くらい

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最低1200カロリー以上は食べる
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食べたいものは食べる以上!
2016年7月10日スタート
開始時68.8kg 22.6%
-6.6kg -4.1%
現在62.2kg 18.5%
あと2.2kg あと3.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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172.0cm 59.6s

ボックル
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173.0cm 65.0s

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170.0cm 64.1s

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