日記
2016年9月21日(水)
体重63.3kg   体脂肪率35.7%

体重測定

未記入

食事記録

未記入

お通じ

未記入

スクワット

未記入

タオル 二の腕

未記入

タオル お腹

未記入

11日目

22:07
体重63.3kg  体脂肪率35.7%

【朝食】
クリーム玄米ブラン

【昼食】
すき家の牛丼ミニ(おろしポン酢)

【間食】
ショコラオレ
ぐーぴたっ

【夕食】
五目赤飯
カツの卵とじ
きんぴら
ミートボール 1個
フライドポテト


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25歳 女性 身長:154.3cm
一時期55sまで落としたのに!
維持できず…。
目指せ50s台!!
そして維持する!!
頑張ろう。
2016年8月24日スタート
開始時66.7kg   
-2.8kg
現在63.9kg 37.9%
あと11.9kg
目標52.0kg   

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.8s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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セクシー
女性 
158.0cm 59.4s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.1s

さくら@
女性 
162.0cm 56.7s

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