日記
2016年9月21日(水)

1日1600Calまで

○

3年前の体重に戻す。
痩せよう痩せようって思っても、色んな言い訳ばかり口にしてきたからこんなに太ってしまったんだよなあ。
まずはカロリー無視して食べる癖を無くす。
夜はどうしても23時ぐらいの食事が多くなるけど、前はそれでも運動して痩せられたんだ。
夜食べるのが遅いからを太る原因にしちゃいけない。
運動しなくなったから、太り始めたんだ。
後はカロリー無視。

直ぐに運動は難しいけれど、まずはカロリー制限をきっちりするところから始めよう。


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20代後半 女性 身長:159.7cm
今度こそ痩せるぞ(ฅ・ิω・ิฅ)
2016年9月21日スタート
開始時80.3kg
±0kg
現在80.3kg
あと28.3kg
目標52.0kg

 

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