日記
2016年9月20日(火)
体重69.5kg   体脂肪率41.5%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

天気が悪いね〜

00:00
体重69.5kg  体脂肪率41.5%

台風のせいでほんと天気が悪い〜
洗濯物を外に干せないってやーねー

最近、トランポリンちょっとサボり気味w
なんとなく 夏の疲れか
だるだる〜〜な毎日〜
いかんいかん

どうしても69の壁を越えられず・・・
ため息ばっかりだわー


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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