日記
2016年9月21日(水)
体重67.0kg

甘いもののドカ食いはしない (。-ω-)

○

毎朝下着で体重測定♪(/ω\*)

○

週3ジム(日曜更新)

未記入

夜は軽めの食事

○

爆買いドカ食い

19:53
体重67.0kg

昨日、ミスドを爆買いして、ドカ食いしました(´Д`)


昨日、夕方に3つ、今朝3つ(笑)


お昼ご飯は残り物のシチュー(爆)


ちょっ、ダイエットは?←



というわけで、食べたから運動してきました(爆)


プール一時間v(・∀・*)


なん往復したかは覚えてないけど、泳いで歩いてを繰り返してた


運動後の体重は66.5kg


そのあと、プロテインとお茶で水分補給(´ω`)


夕飯をプロテインにしても、運動しないと減らないね


明日から、また仕事頑張る


コメント
2016年9月21日 21:05

私も、本日糖質祭りのドカ食いでした(祝)


ミートスパゲティは、素晴らしく美味しいけど、

欠点は、作るのがちょっぴり面倒なことですよね!

外食、最高〜

プールがんばってますな(!)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
喫煙していることがばれ、4年付き合っていた彼氏と別れましたm(_ _)m

【主文 被告を彼女格から友達格への降格に処す】

被告は、原告がタバコを嫌っていることを知りながら、喫煙行為を行っており、
日常常習性も高いことから、友達格への降格が妥当と判断する

なお、これらを解除する条件として、体重を58kg未満まで落とすことを提示する



別れのメール、全文(爆)

痩せてやろうじゃないか!!
2012年3月13日スタート
開始時68.2kg 33.5%
-3.4kg ±0%
現在64.8kg 33.5%
あと8.8kg
目標56.0kg   

 

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