日記
2016年9月20日(火)
体重78.0kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

1154歩

00:00
体重78.0kg

朝 納豆ご飯
昼 かき揚げうどん、巻きずし
夜 メンチカツ、キムチ、ごはん、味噌汁

実家


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 71.3s

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キキ
女性 
170.0cm 64.5s

コロちゃん
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148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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