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日記
2016年9月21日(水)
体重59.0kg   体脂肪率31.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

昨夜やらかしました。

18:53
体重59.0kg  体脂肪率31.8%

やらかしちゃいました。
昨日は、友達のFacebookでスパゲティミートソースの
投稿を見る→食べたくなる→スーパーへトマトを買いに
行こうと決心→しかしピアノ弾いててうっかり行くのが
遅くなる→21時頃、空腹の状態へスーパーへ→トマト以外の
関係ないものも買ってしまう、ワインとお惣菜、汗。
→お腹空いてて夕食作る余裕なく、そのワインとお惣菜を
食べる→調子に乗っていろいろ食べ続け飲み続ける。
→そして今日の体重。

と、今ここです。

調子に乗ってFacebookに調子乗った投稿もしてしまい
今朝慌てて消去したわ、笑。

今日は大人しくします。ミートソースはおあずけ。
体重また58kg台に戻してからにしますわ。


コメント
2016年9月21日 20:16
お腹空いてる時って、スーパーの食品売り場は
危険ですよね(^_^;)
でもお惣菜のほうがパスタよりカロリー低そうだから
良い判断だったのかも…。
2016年9月22日 17:19
>ちろのすけさん、
パスタは翌日のお昼にする予定で夜は魚焼こうと
思ってたんですけどね、解凍し忘れちゃったんですぅ。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

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26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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