日記
2016年9月20日(火)

I had a great day☆

○

炭酸飲料飲まなかった

○

お風呂に入った

○

*朝
カフェオレ(牛乳200ml)

*コーヒ(ポーションミルク・1個)

*飴・1個

*味見

*昼
米粉のパン・1/2個
鶏の唐揚げ
マカロニサラダ
ミネストローネ

*アロマの紅茶

*夜
さんまの塩焼き、大根おろし
鱒寿司・3切
とうもろこし

*プリンアラモード
*紅茶

*風呂上がり
炭酸水




さんま〜〜

美味しい!



プリンアラモードは

お誕生日のお祝いで、買って帰ったスイーツでした




昨日から、お風呂で浸かってるとき

ユーチューブで動画見ている




どうにもこうにも





千鳥がツボ




笑笑。。。




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38歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

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