日記
2016年9月20日(火)
体重102.6kg   体脂肪率58.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

体重同じ(^ ^)

体重は、同じでしたが、体脂肪が下がってるので、よしとしましょう。
カロリー計算をしてましたが、正直面倒くさい。
やめようか思案中。
食事日記は、つけたほうがいいよね。

今日は、研修だったのですが、台風でなくなり、お休みになりました。
研修は、別の日に振り替えがあるらしい。
面倒くさいな。
予定と重ならいといいんだけど。


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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-5.6kg -1.6%
現在109.4kg 60.4%
あと9.4kg あと5.4%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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