日記
2016年9月20日(火)
体重64.6kg   体脂肪率38.5%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

頭痛い><

19:00
体重64.6kg  体脂肪率38.5%

最近毒娘(長女)が毎日機嫌悪い

少し話が噛みあわなかったくらいで
そんなに怒ること?

ストレスたまってるせいか
朝から自律神経の調子が悪く頭痛い><


コメント
西瓜
2016年9月20日 21:47
お嬢さん、難しいお年頃?なんですかねぇ・・・
新職場でのストレスを万年さんへ向けて発散してるのかも?
><;
気圧の変化も体調に影響する事もありますので、無理はせず
お大事になさって下さいね
2016年9月21日 13:22
西瓜さん、
難しい年頃…
もう27ですよ?(笑)

職場も前の職場でも
そうでしたが、人に当たるのって
当たる方はいいかもしれませんが
当たられるのはねえ><

はい、ゴロゴロします(いつもですが(笑))

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4kg +7.4%
現在68.1kg 42.6%
あと3.1kg あと7.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

シマ
40代後半 女性 
153.0cm 67.6s

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きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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