日記
2016年9月20日(火)
体重64.6kg   体脂肪率38.5%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

頭痛い><

19:00
体重64.6kg  体脂肪率38.5%

最近毒娘(長女)が毎日機嫌悪い

少し話が噛みあわなかったくらいで
そんなに怒ること?

ストレスたまってるせいか
朝から自律神経の調子が悪く頭痛い><


コメント
西瓜
2016年9月20日 21:47
お嬢さん、難しいお年頃?なんですかねぇ・・・
新職場でのストレスを万年さんへ向けて発散してるのかも?
><;
気圧の変化も体調に影響する事もありますので、無理はせず
お大事になさって下さいね
2016年9月21日 13:22
西瓜さん、
難しい年頃…
もう27ですよ?(笑)

職場も前の職場でも
そうでしたが、人に当たるのって
当たる方はいいかもしれませんが
当たられるのはねえ><

はい、ゴロゴロします(いつもですが(笑))

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4kg +7.5%
現在68.1kg 42.7%
あと11.1kg あと7.7%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

一覧へ

 

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!