日記
2016年9月20日(火)
体重51.3kg   体脂肪率27.7%

3食食べる→中止

未記入

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

×

昨日、疲れ切って電車の中で寝てて。
そこからとぼとぼ歩いて帰宅。
家に着いてもほっとするとかなくて。

寝て起きて。
あーごはん食べなきゃ
と思って。
卵かけごはんと、冷凍してあったお好み焼き。
普段に比べて明らかに食べすぎ。
アイス2個。
おいしさを感じない。

冷蔵庫の中空っぽなので、
雨ひどくなる前に、
と買い物行って。
でもスーパーでもうろうろ
何食べたいとか
何買わなきゃ
が何にも考えられなくて。
頭の中もやもや。
何かをもって、
他のところで何かをもって、
最初にもったのを返しに行く
みたいな。
むだな動きをずっとしてた。

帰宅して。
お昼寝。
するつもりだったわけでもなくて。
ぼんやりしてて。
そのまま寝て。

起きて。
あーお昼ご飯。。。
と思って。
作るまでに時間がかかる。
お菓子食べながらお湯をわかし
お菓子食べながらうどんをゆで。
お菓子食べてからうどんを食す。

そんな食べれるわけもなく。
スーパーで買ったかき揚げトッピングしても
全然おいしくも感じず。

食べ終わってから、
リバース。

なんのために食べてるんだか。

ぼんやりしてる。
もうちょっと寝るべきなのかね。

お風呂入って
もうちょっと寝ようかな。

今日は夜中にお仕事ー。
そのころには雨も弱くなってるんじゃないかと期待。
今すごい雨降ってるから。


最近の仕事のリズム。
土日に昼〜夜頑張ると、
月曜は深夜だったりしてて。
3連休だからずれるかなぁーと思ったけど、
祝日明けもいつも通り深夜だったわ。
朝ゆっくり寝れるから助かる。

とりあえずお風呂入ろう。
そうしよう。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.3kg
現在52.7kg 30.3%
あと2.7kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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