日記
2016年9月20日(火)
体重70.9kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

×

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

リンゴ酢を1日30ml飲む

○

ドローイン呼吸法

×

美腰体操

×

70.9kg

09:00
体重70.9kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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